Gérer son Mental

Désirez-vous avoir un Mental gagnant et prêt à toute épreuve?

La Préparation Mentale avec la gestion du stress sont des éléments essentiels pour être performant. Compétition, préparation à un concours, préparation à un examen autant de raisons importantes pour gérer son stress et gérer ses émotions.
J’aide les sportifs mais aussi les artistes et tous les professionnels qui souhaitent être bien préparés à une épreuve. J’accompagne également les candidats et les étudiants à leurs concours ou examens. l’objectif est de ne pas perdre ses moyens et d’être dans un état de concentration extrême pour optimiser la performance au maximum.
Lors d’une compétition et d’évènement ou l’on doit donner le maximum de soi-même, il est important d’avoir un Mental Fort. J’utilise la Neuro-Sémantique pour vous aider.
Je suis là pour vous épauler et je vous accompagne pour développer en vous une Force Mentale à toutes épreuves. 
Je propose également des formations Neuro-Sémantique, des formations sur la Gestion du stress pour les groupes et les entreprises. 
Vous pourrez ainsi :
  • Gérer votre stress, diminuer l’anxiété
  • Accroitre votre pouvoir de concentration
  • Gérer vos émotions et vos états internes (pression, blocage, auto-sabotage) 
  • Renforcer votre assurance et votre confiance en vous
  • Avec la Neuro-Sémantique, être à la fois dans un état d’énergie et de calme  
  • Optimiser vos résultats et vos performances grâce une motivation au Top
  • Travailler harmonieusement dans une cohésion d’équipe avec l’Identity Compass
  • Trouver votre équilibre entre plaisir – entrainement – compétition – entourage pro – vie privée
  • Diminuer le rythme respiratoire et Favoriser une bonne récupération après l’effort avec la cohérence cardiaque
  • Gérer vos échecs et construire des scénario gagnants
Comment se déroule le travail de préparation Mentale :
  1. Une phase de prise de contact avec le sportif mais aussi son entraînneur/Coach
  2. Une phase de Diagnostic et d’étude de profil avec l’outil Identity Compass
  3. Une phase de programmation de séances avec la Gym du Mental en fonction des objectifs de préparation fixés
  4. Une phase d’analyse de progression – si necesssaire réajustement – bilan

Exemple de préparation Mentale avec Jean-Pierre Roy, Fédération Haïtienne de Ski

J’accompagne actuellement Jean-Pierre Roy, dans sa préparation Mentale aux Mondiaux de Ski 2011 à Garmisch.

Pour défendre le drapeau Haïtien et aider Haïti, cet homme qui n’est pas un skieur professionnel a le courage de s’élancer sur les mêmes pistes que les meilleurs skieurs mondiaux.

Glace, Mur à 92%, pièges, banane, dévers et toutes les difficultés physiques et techniques sont là pour entretenir la pression voir la peur.

En parallèle de l’entrainement avec son coach sportif Thierry Montillet, la préparation Mentale est donc pour Jean-Pierre plus que nécessaire.
Afin de lâcher la pression, gérer les peurs, le stress et optimiser ses performances nous avons ensemble travailler sur :
  • La définition et l’alignement des objectifs,
  • La respiration et la cohérence cardiaque,
  • La création d’un état de Flow pour une concentration et un engagement à 100% dans la course,
  • La visualisation des postures et du parcours.
Pour en savoir plus sur le projet de Jean-pierre Roy et aider Haïti Cliquez Ici
Comme vous le savez, dans le SPORT il existe 4 domaines d’intervention 
  • La préparation TECHNIQUE - 
  • La préparation PHYSIQUE - 
  • La préparation TACTIQUE – STRATEGIQUE 
  • La préparation MENTALE – PSYCHOLOGIQUE